Suivez ces bonnes pratiques pour éviter les blessures sportives cet été – WJXT News4JAX

JACKSONVILLE, Floride – Alors que nous entrons dans la saison printanière, nous sommes de plus en plus nombreux à sortir pour jardiner, faire du sport et d’autres activités de plein air.

S’il est bon pour votre santé de s’amuser au soleil, cela augmente les risques de blessures.

Dr Kristina DeMatas un expert en médecine familiale et sportive de Mayo Clinic a rejoint The Morning Show avec des conseils sur la façon de prévenir les blessures. DeMatas dit que la meilleure protection est ce que vous faites avant d’être actif. C’est boire beaucoup d’eau et faire un échauffement dynamique.

Regardez la vidéo pour en apprendre plus. De plus, le Dr DeMatas explique pourquoi les boissons pour sportifs ne sont pas la meilleure option à atteindre pendant ou après les activités de plein air et les détails derrière une idée fausse courante selon laquelle les étirements préviennent les blessures.

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