Randonnée dans le Blues Away (randonnée, partie 1)

Wala Lang

Salut de votre écrivain habituel Jaime C. Laya – Passer toute la journée d’église en palais en musée (je n’aime pas faire du shopping) plus les longues et nombreuses salles de chacune n’étaient autrefois rien pour moi. Monter et descendre les temples d’Angkor et les pyramides mexicaines étaient un jeu d’enfant. J’ai apprécié Disneyworld avec des apos de l’aube au crépuscule, déployés verticalement, horizontalement et à l’envers. Une journée au cratère du Ngorongoro en Tanzanie était encore bien, même si je tombais à plat ventre en descendant. J’ai eu un avant-goût de la randonnée en plein air (en Californie, surtout bien – la dernière était épique horrible).

Les sentiers philippins ont été terre inconnue. Ils sont sur ma liste de souhaits, mais avec des genoux qui se comportent mal, la randonnée virtuelle est à peu près ma limite. Victor «Bambi» Guevara, Jr. est le seul vrai randonneur que je connais et il a eu la gentillesse d’écrire sur le sujet. Les prochains mots que vous lisez sont ceux de Bambi.

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J’ai découvert la randonnée il y a 21 ans et je le fais toujours à 68 ans. Outre ses bienfaits physiques évidents, il apporte également un effet d’esprit édifiant à être entouré par la nature. Les Japonais ont un terme pour cela. Ils appellent cela le bain de forêt. Entendre les oiseaux et les grillons, le bruissement des feuilles et les ruisseaux rehaussent l’expérience. Physiquement, la surface inégale et la pente des sentiers ajoutent de la force et de l’équilibre aux jambes. Les muscles du tronc sont constamment mis au défi de garder l’un d’eux droit. Les seniors trouveront ainsi la randonnée comme une activité de remise en forme idéale. Il n’y a pas de mouvements à fort impact sur les articulations pouvant entraîner des blessures.

Cependant, la plupart des habitants de la ville se rendront compte que les sentiers ne sont pas seulement au coin de la rue. La plupart, sinon tous les sentiers du pays, sont situés sur les pentes des montagnes, alors peut-être qu’un débutant peut essayer ce qui suit pour une randonnée d’une journée.

Pour ceux qui visitent Baguio, vous voudrez peut-être parcourir ces sentiers

LA MONTAGNE N’EST PAS ASSEZ HAUTE – Sentier jaune du camp John Hay.

Voici les incontournables des randonnées d’une journée:

  • Petit sac à dos d’une capacité de 20 à 35 litres. Un sac avec une ceinture de hanche aide à éloigner le poids des épaules et sur les hanches, ce qui réduit la charge sur la colonne vertébrale. Le pack contient de la nourriture de randonnée, une vessie ou une bouteille d’eau, un appareil photo / téléphone et une veste légère. Dans ma voiture, je laisse un gros sac en plastique contenant des vêtements et des chaussures de rechange. Le sac en plastique prendra soin des vêtements et des chaussures mouillés.
  • Une vessie à eau est plus pratique que des bouteilles d’eau car cela vous permettra de siroter de l’eau au lieu d’avoir à sortir une bouteille de votre sac. Procurez-vous la vessie d’une capacité de trois litres.
  • Chapeau ou casquette, gants de travail simples, hauts en matière synthétique et pantalons avec une protection solaire suffisante (les synthétiques sont meilleurs car le coton devient lourd lorsqu’il est mouillé). Un coupe-vent de veste légère aide dans les altitudes plus élevées en cas de pluie ou de vent. Les vestes imperméables ne sont pas nécessaires aux Philippines car on sera de toute façon mouillé par la sueur.
  • Des chaussures de randonnée ou de trail running et des chaussettes plus épaisses sont recommandées.
  • Les bâtons de randonnée sont utiles dans les descentes. Ces bâtons sont généralement vendus par paires mais je préfère n’en utiliser qu’un seul. J’en apporterais un au mont. Maculot à cause du dégradé. Ce n’est pas nécessaire pour le sentier Makiling allant à la base d’Aguila.

Bonne randonnée, une fois ces sentiers rouverts.

(À suivre)

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